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忆往昔峥嵘岁月,留今朝美好回忆

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日志

 
 

打羽毛球的一点心得   

2009-07-06 01:02:29|  分类: 日志篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                              打羽毛球的一点心得

  打羽毛球的一点心得  - 十六中76届 - 忆往昔峥嵘岁月,留今朝美好回忆

      这是我第3次打 羽毛球的一点心得:除了每次听教练的动作要领外,我还静静看了《怎样学打羽毛球》一书,收获不少。打羽毛球须掌握高球拉后场两点的技术,高球分远高球,平高球,对角 高球,对角平高球.利用高球后高远落点的准确,拖延对手的击球时间,争取更多的时间回中场防守,平高球是用于进攻的主要回球方式,平拉一两拍,充分利用拉吊 球令对手疲于奔命,忙于防守,力压对手后场,寻找最佳攻击点。 

   高球和平高球是打进攻的基础,结合高球练习吊前场球是最省体力的进攻,比较适合体力气力较差的人,当然了想做好技术型进攻的朋友少不了平时的技术苦 练罗。  羽毛球是一项体力,脑力的运动,而且须配合动作步法技巧的熟练掌握和运用 。 

   体力型的当然是采取压制后场,猛烈扣杀了,杀球是羽毛球最快速度的得分方 式,往往一拍分胜负,令对手无从应对,但杀球是最消耗体力的进攻,也最容易 造成拉伤,扭伤,请动作还没练纯熟的朋友慎用。

 打羽毛球的一点心得  - 十六中76届 - 忆往昔峥嵘岁月,留今朝美好回忆 

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